2016年07月06日

ごちそうさま!

<ごちそうさま!>

今日の昼食は消化の良さを重視しました。
・鳥の胸肉の炊き込み御飯(発芽玄米1/2カップ、もち米1/2カップ、もちキビ1/5カップ、鳥の胸肉の細切れ100g、藻塩、ガーリックハーブ少々)
・ニラ卵とじ(ニラ1束、鶏卵3個、鶏ガラの出汁、醤油少々)
・湯豆腐(木綿豆腐1丁、薬味:新生姜を下ろしたもの、刻み茗荷、調味料:五穀醤油)

今日は鹿骨区民館まで不在者投票に行ってきます。
自転車をこぐのに十分な体調です。
ゆっくりしか歩けず15分はかかるのでホント助かった〜
自転車なら5分もかかりません。


では、行ってまいりま〜す!
posted by みゆき at 12:30| 東京 ☀| Comment(0) | *こんな日常♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月05日

ゆったりと

14:50
 

<ゆったりと>
 
接骨院で全身のメンテ、骨盤矯正、そして両足の裏にテーピングしてきました。どうやら歌う時に妙な力が入っているようです。(汗;)
 
歌うときの無駄な力・・・今はできるだけ気をつけておいて、本格的に直すのはコーラスの定期演奏会が終わってからにしましょうっと!
 
午後は7/10本番の「旅」とアンコール曲の個人練習と 7/18本番のピアノソロ用に編曲したライムライトの練習。夜は発表会出演者のレッスンをします。編曲を休んで、ゆったり過ごそうと思います。

posted by みゆき at 22:51| 東京 ☔| Comment(0) | *こんな日常♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

不在者投票〜♪

熟考の末、投票する候補者を やっとこさ絞りました!ε-(´∀`; )

今日の治療(全身のメンテナンス、骨盤矯正、テーピング)で自転車をまたげるようになったから、明日の午前中にでも不在者投票を済ませましょうっと!(^o^)9 よっし!
会場は、すみれ会で使っている鹿骨区民館ホール2階の集会室「すみれ」と「りんどう」です。
写真(2016-07-05 18.26).jpg
posted by みゆき at 20:10| 東京 ☔| Comment(0) | *こんな日常♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月04日

ホッとしました

18日の発表会のホールにプログラムを提出しに行ってきました。

帰りにコンビニでガス料金の支払いを済ませてから、薬局で
・ボタン電池(父の形見の万歩計用)
・エディロールの単三電池(7/10本番と1/18本番の練習の録音用)
・単四電池(携帯型心電計用)
を買ってきました。

本番までの準備がそれなりに進めています。

メトロノームの電池は単三か単四だったからOKだよね?



しかし、ホッとするような事ばかりでもない。

は〜(~_~;)苦手な恒例のCaniのプレゼントの準備。。。


本番前の集中力を養わなければならない時期に、なんで音楽と関係ないエネルギーを使わにゃならんのだ。

考えただけでも体が動かなくなりそうだ。
posted by みゆき at 16:12| 東京 🌁| Comment(0) | *こんな日常♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月29日

今日の出来事

昨日、4時間かけてピアノを調律していただきました。次回は9月の予定です。和音のハモリが納得できると、442Hzを受け入れやすくなります。
しあわせ〜 *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

今日は私の仕事場に夫がきたので痩せすぎの夫のために栄養のあるものを沢山作りました。シメジから出た沢山の水分で、炊き込みご飯が柔らかくなってしまいました。(苦笑)
食後は髪を切ってあげました。今回は若干ロン毛にして大人の魅力を醸し出しました。(ホント?)
さて、そろそろレッスンです。

6月29日 18:54 
<母の介護認定更新>
母の介護認定更新で要介護から要支援になりそうなので、今まで以上に私がサポートする事になりそうです。(汗;) 大変なことになってきました〜(・_・;;) 如何にしてライフワークを成し遂げようか思案中です...
えと... またキザったらしい言い方で恐縮ですが(汗;)、たいへん有り難いことに、国民の税金で勉強させて頂きましたので、それなりの仕事を成し遂げる責任を感じております。(汗;) 
で、睡眠時間の確保のためにライフワークの時間を減らす訳にいかないので、レッスン日を減らす算段をしています。さて、もう直ぐ夜のレッスンが始まります。
posted by みゆき at 18:54| 東京 ☀| Comment(0) | *こんな日常♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月28日

訓練の賜物

昨日 8:06
おはようございます!
昨夜(今日)は6時間半も寝ました。
こんなに寝たのは数年ぶりですが体調が良いです。
やっぱり睡眠は大事だな。

でも、こんなに余剰エネルギーがあると、私の場合、今晩なかなか寝付けないかも知れません。(笑)

今日はピアノでぶっ飛ばしても大丈夫そうだな(笑)
少しでもピアノにエネルギーを向けておかないと、明日の生徒さんのレッスンで大声を出して喉を痛めてしまいそうだし。。。(爆笑)


あれ? ほほ〜ぅ... いろいろと聞こえてきますな。
耳、というより聴神経の疲れが取れてマシになったのかしら?
・・・っていうか、訓練の賜物だろうね。嬉しいね♪
posted by みゆき at 08:06| 東京 ☁| Comment(0) | *こんな日常♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

おやすみなさい...

今日は早く寝みます... zzz ZZZ
と言っても既に日付が変わってるけどね。
良い子の皆さんは真似をしないようにね。
posted by みゆき at 00:16| 東京 ☀| Comment(0) | *こんな日常♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月27日

今日の諸々

8:00
昨日は、Caniの帰りに歩くのが辛くて瑞江駅前のお店で90分マッサージして頂いた。

今朝も軽く泳いだ後みたいな程よい疲れが残っているけど痛みはどこにもない。やはりプロはすごいぞ!

今からたくさんお水を飲んで、マッサージで筋肉から追い出された疲労素を体の外に追い出してしまわないとね。頑張ろう!

今日も主人との楽器研究でヴィオラを担当するのが体力勝負。
バテないように、栄養のある昼食を作らないとね。
その前に、リサイクルショップで買った椅子を処分できるか見てもらって、買い物にも行かないとね。
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posted by みゆき at 14:50| 東京 ☀| Comment(0) | *こんな日常♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月19日

生きる事において私は自由だ

Caniコーラス終了♪
いよいよ本番まで3週間だ。
 
慣らすために敢えて食べている小麦を、今日から食べないことにしよう。したがって外食もCaniの本番までは禁止。

ここいら辺の事はストイックにやらないと、小麦は喉や全身に影響するからね。一旦食べるの止めたら本当は二度と食べたくないよ。
 
でも、小麦が大丈夫になれば食事の支度が楽になる。
家族の食事以外に自分だけのアレルギー食を調理するのは、とてつもない時間をロスしてしまう。ライフワークの完成のために残り少ない時間を合理的に使いたいのだ。
 
本当のところ、、、今の自分にとって、その「家族」というものが必要か否かは、敢えて考えないようにしている。
だって考えても仕方あるまい。

私の家族を私が面倒見なけりゃ、他の誰かがトバッチリをうける訳だからね... これ、そういう訳にはいかんよね。
 
なんだか不自由みたいだけどね、本当の「自由」のために、人としてやるべき事はキッチリやらねばならんのよ。
そうでなければ、私は生きる事において精神的に「自由」にはなれないと思うのよね。

解る人には解ると思うけど、解る人は少数派かもしれんがね。

posted by みゆき at 20:14| 東京 ☔| Comment(0) | *こんな日常♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月18日

母を送って再び上京

今朝から全く食欲がなく、ボーっとしている。外は眩しく目が開けられない。あたかも瞳孔が閉まらないかのようだ。

最寄りのバス停から宮古駅前行のバスに乗車してから忘れ物をした事に気づいた。

宮古駅前で降り、循環バスで戻り、家で忘れ物を仕舞ってからヘルパーさんが帰るまでの30分ほど横になるとだいぶ楽になった。
ここの所見え隠れしていた不整脈の兆しが現実になっていたようだ。頓服は飲まずに治した(つもりだ)。
身体の水分も足りていなような気がするので冷たい水を少し飲んで気合いを入れた。

一昨日の晩も横になっていると前触れもなくゲポッと胃液が口の中に飛び出した。胸が焼けるようだった。
消化器が何かに反応したのだろう。
そして、今日の症状もその続に違いない。


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posted by みゆき at 14:30| 東京 ☔| Comment(0) | *こんな日常♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする