2016年07月06日

ごちそうさま!

<ごちそうさま!>

今日の昼食は消化の良さを重視しました。
・鳥の胸肉の炊き込み御飯(発芽玄米1/2カップ、もち米1/2カップ、もちキビ1/5カップ、鳥の胸肉の細切れ100g、藻塩、ガーリックハーブ少々)
・ニラ卵とじ(ニラ1束、鶏卵3個、鶏ガラの出汁、醤油少々)
・湯豆腐(木綿豆腐1丁、薬味:新生姜を下ろしたもの、刻み茗荷、調味料:五穀醤油)

今日は鹿骨区民館まで不在者投票に行ってきます。
自転車をこぐのに十分な体調です。
ゆっくりしか歩けず15分はかかるのでホント助かった〜
自転車なら5分もかかりません。


では、行ってまいりま〜す!
posted by みゆき at 12:30| 東京 ☀| Comment(0) | *こんな日常♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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